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分手了怎么挽回 分手后挽回的五个步骤原创

更新时间:2022-07-13 11:59 | 浏览
来源 :学识库网
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分手了挽回方式是暂时性断联、恢复联系、建立舒适感、感情升温、维护感情复合。分手后你就像一条在习惯海里的鱼被扔到了沙滩上,失去对方的每一分钟都是痛苦的,但是你切记急切的想要回到对方身边。最后分手了挽回,你跟对方的沟通,要足以让对方有理由说服自己与你复合。 所以,从挽回开始的时候,就要注意措辞。

第一步:暂时性断联

顾名思义,暂时断开所有的联系,但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你,而是平静下情绪,暂时放下你们的感情。一段感情,走到分手这一步,就已经说明了你们之间是存在问题的,这时候对方对你的印象肯定是不好的。那么“被甩”的你,切勿“作死”,不要没完没了的打电话、发微信、上门骚扰,切勿死缠烂打,去到对方工作的地方乞求讨好,这样做你的挽回只有死路一条。

因为他选择跟你分手,说明他已经否定你了,如果你还不断联系他,试图说服他复合,只会加重他对你的否定心理,对你产生厌烦感,原本对你仅剩的一点好感都会被磨灭掉。你唯一能做到是,带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里,你还要冷静的思考导致你们分手的主要矛盾是什么,反省自己平时身上有什么缺点是让对方不悦的,并且努力地改正不足,解决问题。并且好好的收拾自己,不管是外表还是内在,你必须是要提升一个档次的。如果你自甘堕落、自暴自弃,自我毁灭。那我只好祝你分手快乐。

第二步:恢复联系

在这个阶段里,最重要的动作是,联系感的建立。那我们如何建立联系感呢?好好想想,你能关注TA动态的渠道有哪些?比如,QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等!!!真的太多了,毕竟你的前任跟你在一起生活了那么久,你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。

你们已经分手有一段时间了,你也没有再去打扰对方的生活,你在忍受完第一阶的痛苦后,你自己的心志也会相对应的成熟些,但是你想要复合的迫切感从未减少,反而增加了。但是这时你一定要控制好自己的需求感,不要在对方面前表露出任何想要挽回对方的意思,不然,他不仅对你有抵触心理,你在他的心中价值也会变得更低。挽回就也更加难!

那我们要如何去正确的表达出来呢?你要怎样做,TA才会感受到,你还爱TA呢?这时候的你,要好好利用朋友圈和你们的共同朋友;关注共同朋友的近况,制作一起出来见面的机会,在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。

在你们一起存在的群聊天对话框中,你可以时不时发表情与TA互动,比如,发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略,对方喜欢去的地方指南等等。恢复联系这一阶段,切记不能操之过急,循序渐进,将对方带入感情升温的佳境。

第三步:建立舒适感

这一个阶段,是相当重要的阶段,放在挽回的第三个阶段,正是因为它是重中之重。要知道,分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适,而是你给到对方的舒适感!分手,说明你没有给对方提供情绪价值,你做什么都让对方不舒服,让对方反感,甚至让对方觉得恶心。如果你的第一阶段和第二阶段进展得很顺利,那么你的第三阶段,就要改掉以往的坏脾气、坏习惯,坏毛病。

如果你自己没有发现这些问题,没关系,有老师在,老师在给每一个委托人做咨询,制定挽回计划前,我们都给委托人做心理侧写,我们肯定知道你的问题所在。所以,建立舒适感,意味着改变你自己,提升你自己,控制好你自己的情绪,给对方创造更多的情绪价值。对方如果在跟你复联的过程中,感受到你的改变和你提供的舒适感,那么基于感情基础,对方还是很乐意吃“回头草”的。

第四步:感情升温

这个阶段挺像你们还没确定关系之前的暧昧期。由于前三个阶段的效果显著,那么在第四个阶段,你就会感觉到你们的感情犹如旧情复燃一般。对话的内容全是暧昧+调侃的句式,而且对方会完全流露出,很想复合却害怕受伤的情感。那这时候的你该怎么做呢,你要做的就是给你们这样的关系打一针“强心针”!

把你们的线上互动,移至线下。疯狂的制造约会机会,你要做的就是与对方发生肢体上的接触,不管是牵手,还是发生关系。这些肢体接触,都能让对方知道你的决心。人都是自私的高级动物,人不为己天诛地灭,你要挽回TA,就必须是主动的一方。要记住,你是场控,挽回的节奏是你来控制的,要不要复合是你说了算,不再是TA。

第五步:维护感情复合

挽回走到这个阶段,恭喜你,你们可以复合了。我还是要恭喜你,可以选择拒绝复合了。因为基于前四个阶段,此时此刻的TA不再是你跪求的对象,不再是你等待回复的对象。你才是觉得复合与否的关键人,你说了算!如果你选择复合,那么你要做的就是维护你们的感情,要知道,每一段感情都是需要经营的,既然你学会了怎么经营,那么后期维护也很重要。

只要我们掌握了挽回的核心技巧,在挽回的过程中提升自己,感情中低位变高位,与前任复合都不是难事。在这里共勉的一句话,真正的爱,不一定是经历多么荡气回肠的事,而是下班后一起手牵着手去市场买菜,晚饭后窝在沙发共同看一部喜欢的电影。

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