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榴莲的营养价值原创

更新时间:2021-06-19 16:12 | 浏览
来源 :学识库
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榴莲的营养价值丰富,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉,促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。

榴莲营养价值首先榴莲有治疗贫血的功效,因为榴莲含有叶酸和一些铁元素,对于微弱的贫血引起的此类眩晕,可作为日常饮食治疗。榴莲富含维他命A,长期食用对夜盲症也有一定缓解作用。榴莲具有美白肌肤的功效,榴莲富含维他命C,可使皮肤变白。值得注意的是,榴莲本身就很烫,吃多了会上火,会出现一些口腔溃疡,咽喉肿痛等副作用。此外,榴莲还有促进食欲的作用,榴莲的香味是芳香的,这种香味有开胃,促进食欲的功效。榴莲中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对肠胃起到通便作用。

榴莲的营养价值

1、活血散寒。

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

2、滋补身体。

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。

3、榴莲能缓解痛经。

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。不过榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用。

榴莲肉色淡黄,粘性多汁,是热带著名水果之一。它气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。原产马来西亚,东南亚一些国家种植较多,中国广东﹑海南也有种植。在泰国最负有盛名,被誉为“水果之王”。

食用榴莲注意事项:

1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,一次也不可多吃。

2、当嗅到已熟的榴莲带有一股酒精味时,则表示一定是变质了,千万不要购买食用。

3、因榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

4、榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。

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