学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

山竹的功效与作用原创

浏览 | 时间:2021-07-07 17:37
来源 :互联网
最佳答案
本文由作者推荐

核心功效

补养身体、美白养颜、减肥瘦身、润肠通便

功效与作用

1、补养身体:山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,调节身体的机能,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、美白养颜:山竹具有特别强的抗氧化能力,可以增强机体的免疫力,对于女性而言,可以美白养颜,另外还可以起到祛除黑斑的作用。

3、可降燥降火:山竹是一种凉性食物,可以起到降火的作用,山竹果肉中含可溶性固形物柠檬酸,还含有维生素B1、B2、C和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。

4、润肠通便:山竹中的膳食纤维比较丰富,可以吸水膨胀、软化机体粪便,也可加强肠道蠕动、促进消化,从而起到通便的效果。

5、减肥瘦身:山竹果肉中含有丰富的羟基柠檬酸,这个元素能够有效的抑制脂肪合成、从而抑制食欲的效果。

6、调节内分泌:山竹进入体内可以调节机体的激素分泌,对于内分泌失调的人来说,可以起到调节作用。

山竹的功效与作用

7、改善心血管:山竹还含有丰富的镁,可以改善心血管病症,防止肾结石、胆结石,并能协助抵抗忧郁症,避免烦躁不安。

8、预防皮肤感染:山竹这种水果中含有大量天然药用成分,它的抗炎杀菌能力特别强,把山竹的果皮取下,用清水洗净以后直接煎水喝。

9、增强抵抗力:山竹含有丰富的膳食纤维和维生素以及很多的微量元素,能够补充我们身体中大量的营养元素,能够有效的提升抵抗力,对于身体虚弱、营养不良、病后康复类人群有着不错的食用效果。

营养价值

山竹,原名莽吉柿,是一种有名的热带水果,被誉为热带果后。山竹含有的营养物质非常丰富,包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质等。山竹的果实中含有一种特殊的物质,具有降燥、清凉解热的作用,其提取物也有很好的抗炎活性。山竹对青春痘也有一定的疗效,夏天容易上火长青春痘,山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。山竹中的膳食纤维比较丰富,可以吸水膨胀、软化机体粪便,也可加强肠道蠕动、促进消化,从而起到通便的效果。同时,膳食纤维可以增加机体的饱腹感,有助于控制体重,对于减肥的人群非常适用。

适宜人群

体弱者、病后人群

禁忌人群

肥胖者、肾病患者、心脏病患者、糖尿病患者

不宜同食

1.西瓜

山竹是一种性质寒凉的水果,而西瓜也是性质寒凉的水果,两者一起食用可能会伤害脾胃,出现消化不良和胃痛以及腹泻等多种不良症状。

2.冬瓜

山竹与冬瓜不能一起吃,因为山竹与冬瓜都是寒性食材,与山竹一起食用后会让寒性物质在人体内部积存,可能对身体健康不利,有时还会诱发腹痛和腹泻等不良症状。

食用方法

1.山竹

直接去皮食用即可。

2.山竹哈密瓜汁

食材:山竹、哈密瓜。做法:山竹、哈密瓜去皮去籽,并将哈密瓜切小块,然后放入果汁机,加入冷开水200毫升,搅拌均匀即可。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
收到个赞
打疫苗前后要注意什么
打疫苗前后要注意什么 一、新冠疫苗接种前注意 (一)接种前,应提前了解新冠疾病、新冠病毒.....
水银温度计打碎了怎么处
水银温度计打碎了正确处理方法是:不能直接拿扫把去扫,因为水银会吸附在扫把上,人继续.....
护理专业主要学什么
护理专业主要学人体解剖学、生理学、病理学、药理学、健康评估、护理学基础、内科护理学.....
三伏天怎么排湿气寒气
三伏天排湿气寒气方法:贴三伏贴、艾灸、针灸、拔火罐、刮痧是常见的中医理疗方式,三伏.....
三伏贴有什么功效
三伏贴的作用与功效有通经活络、平衡阴阳、平喘止咳、预防特定疾病等。三伏贴是一种传统.....
槟榔的功效与作用
核心功效 杀虫、助消化、解酒、脚气喘满 简介:槟榔原是重要药用植物之一,在南方一些少数.....
心脏在左边还是右边
正常人的心脏位于胸腔的左边,但是也有些人心脏位于右边,但是这种人很少。人体的心脏形.....
新冠疫苗第一针和第二针
新冠疫苗第一针和第二针间隔在3周到8周内。新冠病毒灭活疫苗需要接种2剂,首针和第二针的.....
CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 湘ICP备2020020554号