学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

山竹的功效与作用原创

更新时间:2021-07-07 17:37 | 浏览
来源 :学识库
精选答案
本文由作者推荐

核心功效

补养身体、美白养颜、减肥瘦身、润肠通便

功效与作用

1、补养身体:山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,调节身体的机能,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

2、美白养颜:山竹具有特别强的抗氧化能力,可以增强机体的免疫力,对于女性而言,可以美白养颜,另外还可以起到祛除黑斑的作用。

3、可降燥降火:山竹是一种凉性食物,可以起到降火的作用,山竹果肉中含可溶性固形物柠檬酸,还含有维生素B1、B2、C和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用。

4、润肠通便:山竹中的膳食纤维比较丰富,可以吸水膨胀、软化机体粪便,也可加强肠道蠕动、促进消化,从而起到通便的效果。

5、减肥瘦身:山竹果肉中含有丰富的羟基柠檬酸,这个元素能够有效的抑制脂肪合成、从而抑制食欲的效果。

6、调节内分泌:山竹进入体内可以调节机体的激素分泌,对于内分泌失调的人来说,可以起到调节作用。

7、改善心血管:山竹还含有丰富的镁,可以改善心血管病症,防止肾结石、胆结石,并能协助抵抗忧郁症,避免烦躁不安。

8、预防皮肤感染:山竹这种水果中含有大量天然药用成分,它的抗炎杀菌能力特别强,把山竹的果皮取下,用清水洗净以后直接煎水喝。

9、增强抵抗力:山竹含有丰富的膳食纤维和维生素以及很多的微量元素,能够补充我们身体中大量的营养元素,能够有效的提升抵抗力,对于身体虚弱、营养不良、病后康复类人群有着不错的食用效果。

营养价值

山竹,原名莽吉柿,是一种有名的热带水果,被誉为热带果后。山竹含有的营养物质非常丰富,包括多种氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质等。山竹的果实中含有一种特殊的物质,具有降燥、清凉解热的作用,其提取物也有很好的抗炎活性。山竹对青春痘也有一定的疗效,夏天容易上火长青春痘,山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。山竹中的膳食纤维比较丰富,可以吸水膨胀、软化机体粪便,也可加强肠道蠕动、促进消化,从而起到通便的效果。同时,膳食纤维可以增加机体的饱腹感,有助于控制体重,对于减肥的人群非常适用。

适宜人群

体弱者、病后人群

禁忌人群

肥胖者、肾病患者、心脏病患者、糖尿病患者

不宜同食

1.西瓜

山竹是一种性质寒凉的水果,而西瓜也是性质寒凉的水果,两者一起食用可能会伤害脾胃,出现消化不良和胃痛以及腹泻等多种不良症状。

2.冬瓜

山竹与冬瓜不能一起吃,因为山竹与冬瓜都是寒性食材,与山竹一起食用后会让寒性物质在人体内部积存,可能对身体健康不利,有时还会诱发腹痛和腹泻等不良症状。

食用方法

1.山竹

直接去皮食用即可。

2.山竹哈密瓜汁

食材:山竹、哈密瓜。做法:山竹、哈密瓜去皮去籽,并将哈密瓜切小块,然后放入果汁机,加入冷开水200毫升,搅拌均匀即可。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
收到个赞
新冠肺炎早期症状
新冠病毒感染的早期症状与一般呼吸道病毒性感染的症状相似。主要表现为呼吸道症状,如发.....
尿酸高有哪些症状
高尿酸血症的症状仅有血尿酸增高。若患者发展为痛风,可出现急性关节炎、痛风、患者多伴.....
蔬菜的农药残留多久消失
现在的蔬菜有很多被打了农药,残留的农药在一无所知的情况下被吸收进我们的身体。残留的.....
便秘吃什么效果最快
1、黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便.....
柿子不能和什么食物一起吃
柿子不能一起吃食物 1、要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃, 中医学中认为,螃蟹与柿.....
早上8点做核酸几点出结果
对于外省务工的朋友来说,想要回家过年就得做核酸检测,近日各大医院门诊做核酸的人爆满.....
什么血型的人招蚊子咬
随着夏季的到来,蚊子的活动也越来越频繁,不管是在农村还是城市,有很多人在晚上睡觉的.....
什么情况下皮肤会过敏
皮肤过敏虽然不是致命的疾病但确实非常磨人的,有时候啥也没干都能过敏,那么什么情况下.....
CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 备案号:湘ICP备2020020554号