学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

俯卧撑手腕疼怎么缓解原创

浏览 | 时间:2021-08-15 14:09
来源 :学识库
最佳学识
本文由作者推荐

做完俯卧撑出现手腕疼痛,需立即停止运动让手腕得到充分的休息,并且不要再进行任何牵动手腕部位的剧烈运动。用活血化瘀的药酒涂抹在疼痛部位,能够缓解疼痛感,让手腕更快地恢复。对于突然性手腕受伤可用冰敷的方法缓解疼痛感。

俯卧撑手腕疼痛缓解的方法

1、停止运动

做完俯卧撑之后出现手腕疼痛的现象,说明手腕关节滑膜已经因为挤压或拉扯受到了损伤。这时需要立即停止运动,防止病情恶化,并且让手腕得到充分的休息,不要再进行任何牵动手腕部位的剧烈运动。

2、冰敷

冰敷是缓解疼痛最常用的办法之一,对于一些突发性手腕受伤,可以将冰块冷敷在疼痛部位,并不断按摩,能够很好的缓解手腕受伤带来的疼痛感,在一定程度上还能够治疗手腕受伤。

3、涂抹药膏

做完俯卧撑之后手腕产生疼痛感,多半是因为皮肤下的血管因为剧烈运动导致血液不流通引起的,这时还可以在疼痛的部位涂抹一些活血化瘀的药酒或药膏,促进血液流通,也能缓解手腕疼痛的症状。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
上一篇:俯卧撑练哪里 下一篇:怎么拉开韧带
收到个赞
成都生物和北京生物有什么区别
两者没有区别,成都生物属于北京生物新冠疫苗,都是疫苗灭活疫苗。在4月29日国务院联防联.....
左眼跳是什么兆头(科学解释左眼跳的预兆代表)
眼皮跳起因有两种,一种是因为休息,睡眠不足,或者是因为贫血,烟酒过度,一种是因为眼.....
人参果的功效与作用
人参果核心功效:降血压、血糖、消炎、补钙、美容、防癌、抗癌。人参果又称茄瓜、甜茄、.....
西梅的功效与作用
西梅核心功效 抗衰老、平衡代谢、促进消化、降血压 西梅别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等.....
炭疽是什么类型的传染病
一、炭疽是什么类型的传染病 炭疽病是乙类烈性传染病。因为传染病类型主要三类,分别是甲.....
黄芪的功效与作用(真实了解黄芪的功效)
功效与作用 降高血压、托毒排脓、利水消肿、强壮身体 黄芪为豆科植物膜荚黄芪或蒙古黄芪的.....
指甲有竖纹是身体的什么信号(介绍手指甲有竖纹的原因)
指甲有竖纹是身体发出的提示信号,要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差。指甲的生.....
hiv是什么意思(HIV的介绍和传播途径)
HIV是human immunodeficiency virus的简称,翻译过来就是人类免疫缺陷病毒,即艾滋病(AIDS,获得性免.....
CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 备案号:湘ICP备2020020554号