学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

白萝卜的功效与作用原创

浏览 | 时间:2021-07-16 02:30
来源 :学识库
最佳学识
本文由作者推荐

核心功效

消炎止咳、抗氧化、促进消化

功效与作用

1、消炎止咳:白萝卜性凉味甘,其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效,可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,白萝卜和梨子搭配,是治疗咳嗽的最佳食品。

2、抗氧化:维生素C是美白皮肤,淡化黑色素的重要物质,能够帮助机体清除自由基,保护细胞免受自由基的损伤,保持皮肤弹性,抗氧化、防衰老,常吃白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑。

3、促进消化:白萝卜中的纤维素含量丰富,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化道排出代谢废物,增长食欲助消化,可以通便利尿,治疗食欲不振、口舌生疮。

4、预防癌症:白萝卜中的纤维素帮助机体排出代谢废物,保持机体的健康状态。除此之外,白萝卜中的木质素,可以分解血液中的亚硝酸铵,亚硝酸铵是致使细胞癌变的有害物质,食用白萝卜能够帮助机体消灭癌细胞,具有防癌抗癌的功效。

5、凉血止血:白萝卜性凉,可以祛除肺热,治疗体内热毒导致的口腔溃疡、口舌生疮、咽干多汗等症状,也可缓解酒精怒气引发的出血症状。

6、利尿通淋:白萝卜对人类泌尿系统有很大的影响,它能利尿通淋,预防水肿也能缓解小便不利,另外它还能加快人体内胆固醇的代谢,能减少人类尿路结石和尿路感染等多种不良症状发生。

7、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

适宜人群

肺痿者、便秘者、吐血者、气胀者、消化不良者

禁忌人群

单纯甲状腺肿者、慢性胃炎者、十二指肠溃疡者

饮食禁忌

1.黑木耳

黑木耳能够促进肠胃蠕动,预防便秘,减少食物中脂肪的吸收,从而起到预防肥胖和瘦身作用。而白萝卜促进消化,加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良、恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有极好的疗效。然而两者一起食用,会增加过敏或引发皮炎的可能。

2.何首乌

何首乌具有肝肾、益精血、乌须发、强筋骨,化浊降湿等功效,而白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。两者一起食用,不仅会降低何首乌的药性,还会造成身体不适。

3.苹果

食用方法

1、直接食用

白萝卜可洗净直接食用

2、蚝油白萝卜

白萝卜洗净削外皮,切滚刀块。热锅冷油,放入葱花炒出香味,放入白萝卜块翻炒一会。放入蚝油炒匀,放入清水没过白萝卜,大火烧开后,转中小火炖。白萝卜炖至用筷子一插就透的状态即可。

营养价值

白萝卜的营养比较丰富。据分析,每100克可食部分,含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。

1、白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

2、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

3、白萝卜的辣味源自硫氰化物,它具有保护胃黏膜的功效,而萝卜越靠近根部的部位含有这种物质越多。

4、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
收到个赞
成都生物和北京生物有什么区别
两者没有区别,成都生物属于北京生物新冠疫苗,都是疫苗灭活疫苗。在4月29日国务院联防联.....
左眼跳是什么兆头(科学解释左眼跳的预兆代表)
眼皮跳起因有两种,一种是因为休息,睡眠不足,或者是因为贫血,烟酒过度,一种是因为眼.....
人参果的功效与作用
人参果核心功效:降血压、血糖、消炎、补钙、美容、防癌、抗癌。人参果又称茄瓜、甜茄、.....
西梅的功效与作用
西梅核心功效 抗衰老、平衡代谢、促进消化、降血压 西梅别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等.....
炭疽是什么类型的传染病
一、炭疽是什么类型的传染病 炭疽病是乙类烈性传染病。因为传染病类型主要三类,分别是甲.....
黄芪的功效与作用(真实了解黄芪的功效)
功效与作用 降高血压、托毒排脓、利水消肿、强壮身体 黄芪为豆科植物膜荚黄芪或蒙古黄芪的.....
指甲有竖纹是身体的什么信号(介绍手指甲有竖纹的原因)
指甲有竖纹是身体发出的提示信号,要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差。指甲的生.....
hiv是什么意思(HIV的介绍和传播途径)
HIV是human immunodeficiency virus的简称,翻译过来就是人类免疫缺陷病毒,即艾滋病(AIDS,获得性免.....
CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 备案号:湘ICP备2020020554号