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1-18岁标准身高体重表2021原创

更新时间:2021-10-15 11:03 | 浏览
来源 :学识库
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身高对于孩子未来的学习、工作、恋爱各方面都有着深远的影响,父母为了让孩子能够健康成长也是一直都做着各种努力,那么2021儿童身高标准表最新版出来了吗?今天就跟学识库小编来详细了解一下2021最新版1~18岁标准身高体重表吧!

1~18岁标准身高体重表2021

女孩子的身高发育刚开始很猛,有一段甚至要超过男生,但随后就进入了缓慢阶段。一般情况下是女生来了初潮,身体逐渐进入了成熟阶段。而男生没有这种情况,身高发育的时间比较久,最终能够实现对女孩子的反超。

在孩子成长的几个关键时期,比如6岁以及12岁,男生的标准身高应该在117.7以及151.9cm。而女孩的身高应该在116.6~152.4cm。如果不是跟这个标准高的太离谱,父母就不用担心。但如果孩子达不到这一水平,就需要去看一看医生了。

儿童标准体重计算公式

标准体重(公斤5261) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )。4102

轻度肥胖1653 : 超过标准体重 20% - 30 %。

中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 %。

重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上。

BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

儿童生长发育的规律

儿童的生长发育速度和顺序都遵循一定规律进行的。生长发育是一个连续的过程,但并非等速进行,具有阶段性。一般体格生长,年龄越小,增长越快,生后6个月内生长最快,周岁后基本稳步成长,至青春期又迅速加快。

(1)生长发育是一连续过程,又有阶段性

生长发育在整个儿童期不断进行,但不是等速进行的,各年龄阶段生长发育有一定的特点。所谓阶段性是指每个发育阶段都有鲜明的特点,而连续性则是指前后发育阶段间规律地交替衔接,前一阶段为后一阶段奠定基础,后一阶段是前一阶段的必然趋势。

(2)各系统器官发育不平衡

儿童各器官、脏器的发展速度是不均衡的,遵循一定的规律。发育最早的是神经系统,脑在生后2年内发育较快;发育最晚的是生殖系统,淋巴系统在儿童期生长迅速,于青春期前达高峰,以后降达成人水平;心、肝、肾、肌肉等系统的增长基本与体格生长相平行。

(3)生长发育的一般规律

生长发育遵循由上而下、由远而近、由粗糙到精细、由简单到复杂、由低级到高级的规律。比如,孩子出生后运动发育规律是先抬头、后抬胸,再会坐、立、行走,这是由上到下;先会挥动手臂,然后才会做手指的运动,这是由近而远。

先会抓东西,然后才会用拇指和食指捏取东西,这是由粗糙到精细;先会发单音,后是词组、句子,这是由简单到复杂;先会看、听、感觉事物,认识事物,再发展到有记忆、思维、分析和判断,这是由低级到高级。

(4)每个儿童的生长发育有其自身的特点

儿童生长发育有许多共性,但由于先天遗传以及先天、后天环境条件的差异,个体发育不可能一致,必然呈现高矮、胖瘦、强弱以及智力高低的不同。有些孩子是先会说话,后会走,有些孩子刚好相反,先会走,后会说;有些孩子生性活泼,好动,有些孩子则比较内向;有些孩子生来和别人好相处,有些孩子则比较难接近,存在相当大的差异,每个人生长的轨道不会完全相同。

因此儿童的生长发育水平有一定的正常范围,所谓的正常值不是绝对的,评价时必须考虑个体的不同影响因素,才能作出做正确的判断。

想要孩子长得更高父母应该怎么做

1、睡好

孩子越小睡得越多,孩子越小长得越快,这充分说明了睡眠对于孩子长高的重要性。晚上的时候生长激素分泌会更高,前提是孩子睡得香,睡得好。

孩子三岁之前,家长要观察孩子的睡眠情况,保证孩子睡得足睡得够。3岁~7岁9点之前睡觉,7岁~11岁9:30之前睡觉,12岁~18岁10:00之前睡觉。

2、玩好

孩子一岁之前多让孩子爬,对于孩子来说爬行是一种好玩的游戏,也是一种锻炼的好办法。

一岁之后每天保证孩子一个小时以上的户外活动时间,小的时候可以跟其他的小朋友在小区里面打闹玩耍,大一点可以给孩子打篮球,打羽毛球,跳绳等跳跃性的运动。要让孩子觉得运动是在玩耍,孩子才会爱上运动,更有利于孩子长高。

3、心情好

老话说得好餐桌上不教训孩子。吃饭的时候不要批评孩子,否则会影响孩子的心情,从而影响孩子的消化。给孩子多点鼓励,早点批评,让孩子心情好,孩子才能胃口好,玩得好,才能长得更高。

4、喝好

一岁之前建议纯母乳喂养,6个月之后虽然添加了辅食,但是主要的营养来源还是母乳。如果没办法母乳喂养,建议给孩子喝婴儿配方奶粉,每天保证800毫升左右的奶量,才能够满足孩子蛋白质和钙的需求。

1岁~3岁,每天需要喝500毫升的牛奶;4岁~6岁,每天保证400毫升的牛奶;7岁~10岁孩子对钙的需求增加,建议每天600毫升的牛奶,如果达不到需要额外的补钙。11岁~15岁孩子处于身高快速增长期,建议每天600毫升的牛奶。16岁以后每天400毫升的牛奶。

除了要补充足量的奶之外,尽可能少喝含糖饮料。

5、吃好

孩子在一岁之前以奶为主,一岁以后主要的营养来源于饭和菜,所以要给孩子均衡的营养。孩子在三岁之前咀嚼能力,胃肠消化能力都比较差,不要给孩子大人饭,而是要单独给孩子制作辅食。辅食做得好不好,直接影响孩子的消化吸收,直接影响孩子吃饭的胃口,间接会影响孩子的身高。

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