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猕猴桃的功效与作用原创

更新时间:2021-10-29 15:46 | 浏览
来源 :学识库
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猕猴桃酸甜可口,营养丰富,含有大量的维生素c,能够抗氧化,消除人体皱纹和细纹,延缓衰老,美容养颜。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶,能够降低血液中胆固醇的含量,维护心脏功能,促进胃肠蠕动,防治心脑血管疾病的发生。猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪,清除体内的有毒物质。

猕猴桃的功效与作用:

1、防癌抗癌

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

2、提高免疫力

猕猴桃是富含维生素和多酚类物质的水果之一,具有强抗氧化力,提高机体免疫水平,促进机体物质代谢的作用。

3、保护孩子的呼吸系统

使用猕猴桃可显著降低学龄前儿童呼吸系统疾病的发病率,每天进食两颗猕猴桃一段时间后,对学龄前儿童呼吸系统疾病有一定的保护性。

4、预防和治疗三高

经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平,改善血脂构成,对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。

5、治疗便秘

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

6、减肥瘦身

猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合猕猴桃低热量的特性,减肥与营养两不误。

7、美容护肤

猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以促进新陈代谢,美丽肌肤、抗氧化,还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

8、治疗口腔溃疡

猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素,对预防和治疗口腔溃疡有天然的药效作用。

9、预防抑郁症

猕猴桃果实含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体,对预防抑郁症有效。

10、预防眼病(白内障)

猕猴桃富含植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视网膜上堆积,减少患白内障的风险。

研究发现,猕猴桃富含各种维生素,如维生素C、维生素B6和B9(叶酸),其中,猕猴桃鲜果中维生素C含量高于山楂,是柑橘的5~10倍。除此之外,猕猴桃还含有蛋白质及铁,钙、镁、磷、钾等矿物质、膳食纤维和人体所需要的多种氨基酸。

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