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湿气最怕三种水果(去除湿气最好的食物)原创

更新时间:2022-04-23 14:14 | 浏览
来源 :学识库网
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湿气最怕三种水果是苹果、菠萝、柚子。这三种水果起到去除湿气的作用。湿气是我国传统医学上的一种说法,它是身体里的一种状态,湿气重是一种亚健康的表现,中医上认为湿气是万病产生的根源。

湿气最怕的三种水果

1、苹果:苹果对于改善体质,健脾祛湿有一定的效果。患者体内有湿气时,会出现恶心、呕吐等症状,这时候吃苹果可以改善体内的环境,同时苹果具有养心健脾的功效,患者食用后可以缓解症状。

2、菠萝:菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质,具有健胃消食的作用,适当食用可以祛除体内的湿热。

3、柚子:患者有湿气可以适量吃柚子,柚子中含有一定的维生素或者微量元素,能促进人体的新陈代谢,可以促进体内的湿气的排出。

其他去除湿气的水果

枇杷:枇杷能够让身体的肠胃因此得到调理,让身体里面的湿气能够因此得到改善。

甜瓜:甜瓜的主要作用在于能够帮助预防便秘和帮助解除暑热的效果,除此以外,服用一些甜瓜也可以让身体里面的湿气因此得以除去。

西瓜:西瓜本身的作用在于能够帮助利尿和达到降压的效果,它能够帮助生津止渴,也有解除暑气和去除湿气的效果。

去湿气最好的食物还有有红豆、苦瓜、冬瓜、山药、秋葵、绿豆芽、海带。患者有湿气时要注意做好生活护理和饮食护理,避免摄入油腻、辛辣刺激的食物,生活中适当地运动,应尽量避免处于阴冷、潮湿的环境中。

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