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腿抽筋什么原因引起的(小腿抽筋是的引起原因)原创

更新时间:2022-05-06 11:42 | 浏览
来源 :学识库网
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腿抽筋的引起原因是受冻着凉、运动过度、血脉不通、疲劳过度。腿抽筋就是腿部发生经挛的现象。一旦出现这种情况,就会觉得非常疼痛,而且这种情况发生的较急,在不知情或者是睡觉的时候就容易发生。

小腿抽筋是什么原因引起的

1、受冻着凉:在寒冷空气的刺激下,身体会变得非常冷,还会不由自主地抖动。实际上,这是正常的生理现象。那是因为大腿收到大脑传来的信息,导致腿部骨骼肌出现收缩,便于产生足够多的热量来维持体温,再加上受冻着凉后的大腿血液不循环,很容易诱发肌肉痉挛,俗称腿抽筋。因此,在寒冷的冬季,大家一定要及时做好防寒保暖工作,防止受冻着凉。

2、运动过度:现如今不少人为了减肥,又或者是练出马甲线,就会不断增加运动的时间,同时加强运动力度。久而久之,运动量过大,身体难以承受,演变成运动过度。要知道过度运动会导致四肢分泌出大量的乳酸,日积月累,大大增加了腿抽筋出现的几率。因此,大家锻炼的时候一定要量力而行,千万不要逞能。

3、血脉不通:血脉不通也是会出现腿抽筋现象的。举个简单的例子,患有静脉曲张的患者朋友体内的血脉是不流通的,部分血液在脚部堆积起来,一旦堆积的血液超过一定量,就会诱发腿抽筋。另外,大家要是长时间保持一个姿势不动,尤其是腿部,就会使得腿部肌肉处于静止状态,继而引发抽筋。

4、疲劳过度:旅行爬上的时间过长,就容易导致小腿的肌肉疲劳,而且每次登高时就会导致一只脚支撑着身体的全部重量,这时腿部机器的重量将是人体重量的六倍。因此,当肌肉达到一定程度,就会发生痉挛现象。有时睡眠不好或者缺钙,还有心血管疾病也是会有小腿抽筋的现象。

孕妇抽筋的原因

1、在妊娠期间,胎儿需要大量的钙来进行骨骼发育。这些钙都主要是由母体来提供。如果孕妇在每天的钙摄入不足,就不能给胎儿提供足够的量来进行发育,这时就容易发生低血钙症。

2、人体腿部的肌肉收缩以及细胞分裂都需要有大量的钙质,如果发生缺钙就容易刺激腿部肌肉更加兴奋,这时就会引起孕妇腿抽筋。特别是在白天,孕妇的钙水平会比夜间高,因此在夜间孕妇容易出现腿抽筋的现象。

3、孕妇出现腿抽筋并不全部都是因为缺钙而引起,如果饮食不均衡也会引起发孕妇腿抽筋。在妊娠期间,如果孕妇的营养不能够全面,出现了营养不良的情况,就会影响胎儿的健康生长。在孕期时有些孕妇会摄入大量的肉类。这些肉中会含有很多蛋白质,如果过量的蛋白质就会阻碍到身体中的新陈代谢,这时就会堆积很多酸性的代谢产物,而这些产物就会影响到腿部电解质紊乱,进而引起腿抽筋。

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