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肌肉拉伤怎么快速恢复原创

更新时间:2022-05-21 12:27 | 浏览
来源 :学识库网
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肌肉拉伤快速恢复方法,首先就是休息、制动、放松、完全不使劲;还可以用外用的弹力绷带,像运动员保护小腿,比较紧的像弹力袜一样,弹力绑腿,绑上之后有利于肌肉的伸展,断端可以更靠近,更容易恢复。其他就是常规的方法,外用消炎止疼的膏药、抹药膏、贴膏药,以及吃消炎止痛的药。关键就是尽量避免做引起肌肉疼痛的任何动作,让肌肉完全放松,这样恢复的快。如果不能避免,非要做动作,如果老让它疼痛,它刚愈合一点,肌肉一牵拉又把断裂的地方给拉开,所以就不利于愈合。

肌肉拉伤怎么快速恢复:

首先要避免这根肌肉的拉伸,再次拉伸或收缩,然后注意休息,可以给予局部的热敷。有时候肌肉拉伤后会出现肿胀、疼痛,可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物,然后热敷,最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡,恢复的比较快。一般肌肉拉伤恢复快了,还需要一个星期左右。

肌肉拉伤,早期的处理包括以下方面:

1、制动,即减少下肢行走和负重,上肢要减少活动;

2、早期拉伤冰敷也很有帮助,通过冰敷可以减轻局部的出血和水肿。避免热敷,部分患者受伤以后热敷可以加速出血,加重症状;

3、药物治疗,可以早期用非甾体类的消炎镇痛药,比如扶他林或者芬必得,通常应用5-7天。中药会配合用活血止痛的中成药物应用,比如七厘胶囊,外用药物包括好德快(利多卡因氯己定气雾剂)或者活血止痛膏,对症状改善也会有帮助。对于症状比较重的患者要到医院照X光片,排除骨折的情况,必要的固定对症状改善会有帮助,可以用8字绷带、下肢支具或者上肢悬吊固定。

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