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菠萝蜜的功效与作用原创

更新时间:2022-04-19 14:10 | 浏览
来源 :学识库网
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核心功效

生津止渴,美容养颜,养肝护肝,减肥瘦身,促进血液循环

功效作用

1.生津止渴:菠萝蜜香甜,有生津止渴的功效,可以润喉去燥,适用于口干舌燥,眼干,思虑过度,睡眠不足的人。

2.美容养颜:菠萝蜜丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮。

3.养肝护肝:菠萝蜜味酸入肝经,有养肝护肝的功效,可以辅助慢性肝炎的治疗。

4.减肥瘦身:菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质,其中包括维生素以及天然的矿物质,能够帮助人体促进吸收和消化,可以起到有效的酸解脂肪的作用。

5.促进血液循环:菠萝蜜可以加强体内纤维蛋白的水解,可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解,从而改善局部血液、体液循环,使炎症和水肿吸收、消退,对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

6.助消化:菠萝蜜中所含有的蛋白酶,可以分解掉食物中的蛋白质,帮助胃肠道消化,防止消化不良。

7.增强免疫力:菠萝蜜中的维生素B有增强机体免疫力的功效,可以帮助缓解人体的紧张。

营养价值

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1.B2.B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。菠萝蜜含有人体所需的多种维生素,天然矿物质,能帮人体有效进行消化吸收;菠萝蜜中的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发,并能消除身体紧张感,增强机体免疫力。

适宜人群

热盛津伤者,中气不足者,烦热口渴者

禁忌人群

糖尿病患者

不宜同食

1.蜂蜜

二者同食可能会引起腹胀。

食用方法

1.可直接食用。

营养成分

能量 105 千卡 蛋白质 0.2 g
脂肪 0.3 g 碳水化合物 25.7 g
不溶性膳食纤维 0.8 g 11 mg
24 mg 18 mg
330 mg 9 mg
0.18 mg 0.5 mg
0.12 mg 0.12 mg
4.2 mu;g 维生素A 3 mu;g
维生素B1(硫胺素) 0.06 mg 维生素B2(核黄素) 0.05 mg
烟酸(烟酰胺) 0.7 mg 维生素C(抗坏血酸) 9 mg
维生素E 0.52 mg 一一 一一

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