学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

藕粉的作用与功效原创

浏览 | 时间:2021-06-03 01:18
来源 :学识库
最佳学识
本文由作者推荐

作用与功效

1.安神助睡:藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。

2.益气补血:莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

3.健脾开胃:藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。

4.止血散瘀:藕粉中富含维生素K和丹宁酸,这两种物质有收缩血管和止血的功效,中医认为莲藕止血而不留淤。是热病血症的食疗佳品。

5.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,同时还可以有促进消化,增加食欲的作用,具有开胃的功效哦,常吃这样的食物对于女性来说可以增强体质的同时还可以养胃。

6.益血生肌:莲藕的营养价值很高,具有丰富的营养物质,比如说一些植物的蛋白啊,或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的,常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦,所以是一种很不错的保健食品。

7.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。女性很适合吃藕粉,可以有凉血的作用,而且还可以减少口渴和出血的情况,对于身体健康是有好处的。

营养价值

藕粉性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

适宜人群

体弱多病者,老幼妇孺,食欲不振者

禁忌人群

无特别禁忌人群

饮食禁忌

1.无特殊同食禁忌

食用方法

1.藕粉

取适量藕粉,用凉白开水搅拌均匀;水烧热到100度,倒入碗中,边倒边搅拌均匀,然后倒入蜂蜜,撒点干桂花即可。

藕粉注意事项

1、大豆与莲藕食物相克。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

2、猪肝与莲藕食物相克。莲藕含有纤维素,纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,降低人体对这些元素的吸收。藕粉含淀粉过多,而且多数藕粉都极甜,不宜过多食用,肥胖者更应少食。

3、藕粉适合早上吃,可加上蜂蜜一起食用,藕粉的主要成分是莲藕,它是性偏凉的,而且具有一定的祛火的作用。蜂蜜早晨有清肠的作用,藕粉又是流质状的,对空了一夜的肠胃非常呵护利用吸收,作为早餐使用能将这两种食材的功能发挥到最大。

藕粉的营养价值非常高,一般的人群都能食用,特别适合老幼妇孺、体弱多病者,另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。但是肥胖的人群要少吃,因为藕粉的热量比较偏高,热量过高容易导致体重上升、发胖。孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力,对孕妇及胎儿都有好处。一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉,不仅不会对宝宝的胃肠造成负担,还具有清火的作用,建议在宝宝午睡以后,可以吃少量的藕粉,小半碗即可。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
收到个赞
成都生物和北京生物有什么区别
两者没有区别,成都生物属于北京生物新冠疫苗,都是疫苗灭活疫苗。在4月29日国务院联防联.....
左眼跳是什么兆头(科学解释左眼跳的预兆代表)
眼皮跳起因有两种,一种是因为休息,睡眠不足,或者是因为贫血,烟酒过度,一种是因为眼.....
人参果的功效与作用
人参果核心功效:降血压、血糖、消炎、补钙、美容、防癌、抗癌。人参果又称茄瓜、甜茄、.....
西梅的功效与作用
西梅核心功效 抗衰老、平衡代谢、促进消化、降血压 西梅别称加州西梅、欧洲李、法国黑枣等.....
炭疽是什么类型的传染病
一、炭疽是什么类型的传染病 炭疽病是乙类烈性传染病。因为传染病类型主要三类,分别是甲.....
黄芪的功效与作用(真实了解黄芪的功效)
功效与作用 降高血压、托毒排脓、利水消肿、强壮身体 黄芪为豆科植物膜荚黄芪或蒙古黄芪的.....
指甲有竖纹是身体的什么信号(介绍手指甲有竖纹的原因)
指甲有竖纹是身体发出的提示信号,要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差。指甲的生.....
hiv是什么意思(HIV的介绍和传播途径)
HIV是human immunodeficiency virus的简称,翻译过来就是人类免疫缺陷病毒,即艾滋病(AIDS,获得性免.....
CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 备案号:湘ICP备2020020554号