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菊花茶的功效与作用原创

浏览 | 时间:2021-06-10 22:12
来源 :学识库
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核心功效

平肝明目,清热解毒,美容养颜,预防心脑血管疾病,降低血压

功效作用

1、平肝明目:菊花茶可以醒脑,平肝明目。经常饮用菊花茶可以清泻肝火,对于肝火旺盛,眼睛红肿、刺痛、干涩的症状有很好的疗效。

2、清热解毒:菊花是具有很好的清热降火功效,将其泡茶饮用,可以很好的消除心中的热气,让整个人变得清爽。对于喉咙发炎、口腔溃疡等上火症状,也能够起到不错的治疗效果。

3、美容养颜:菊花有着抗氧化功效的成分,会让人们体内的细胞氧化作用减缓,从而有效的延缓衰老,起到很好的美容养颜的效果,非常适合女性朋友泡茶饮用。

4、预防心脑血管疾病:菊花茶有很好地扩张血管的作用,对毛细血管的通透性有抑制作用,可以降低血清胆固醇,增强血管抵抗力,预防心脑血管疾病。

5、降低血压:对于患有高血压的人来说,饮用菊花也有很好的降低血压功效,并且其中还含有可抗癌杀菌的物质成分,能够帮助人们增强身体免疫力,有助于身体健康。

6、镇静作用:菊花对中枢神经有镇静作用,同时,菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。对神经性头痛、头晕有显着疗效,因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。

7、防癌抗癌:菊花含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂,它与化疗相结合可以集中病源细胞并除掉它们,从而让化疗取得更加好的疗效。

8、解酒:菊花茶有解酒的作用,菊花能疏散风热,平肝明目,清热解毒。

9、提高身体抗氧化能力:日常生活中,人们多喝一些菊花茶,还能提高人类身体的抗氧化能力,因为菊花茶中含有的菊花干和胆碱以及微量元素硒和维生素e等营养成分,都是天然的抗氧化物质,它们能清除人体内自由基,也能阻止人体内氧化反应发生,能把氧化反应对人体的伤害降到最低。

10、保护心血管:菊花茶不但能为人体补充营养,还能保护人类的心血管,因为它含有的类黄酮化合物能直接作用于人类心血管,可以提高毛细血管的抵抗力,也能增加血管的通透性,可以净化血液,降低血液粘稠度,能促进血液循环,人们经常冲泡饮用菊花茶,可以防治心血管病变,维持心血管健康。

营养价值

菊花中含有丰富的维生素a维,生素b1,氨基酸,微量元素等,氨基酸中谷氨酸,天冬氨酸,乌氨酸等含量较高,铁元素,锌元素,铜元素,硒元素等微量元素含量也很高。常饮菊花茶,对金黄色葡萄球菌的抑制效果最为明显,有降胆固醇,降脂,抑郁血栓和扩张冠动脉的作用,常饮菊花茶还能营养肝脏,有抗肿瘤的功效。菊花茶还可以抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,有预防近视的发生和发展。

营养成分

能量 27千卡 蛋白质 1.4g
水分 92g 碳水化合物 6.5g
膳食纤维 3.4g 可溶性膳食纤维 0.8g
不溶性膳食纤维 2.6g 灰分 0.6g
叶酸 73μg αE 4.6mg
(βγ)E 0.4mg 胡萝卜素 67μg
2mg 12mg
28mg 280mg
22mg 0.36mg
0.7mg 0.04mg
0.3mg 维生素B1(硫胺素) 0.1mg
维生素B2(核黄素) 0.11mg 烟酸(烟酰胺) 0.5mg
泛酸 0.2mg 维生素B6 0.08mg
维生素C(抗坏血酸) 11mg 维生素E 5mg
维生素K 11μg 一一 一一

适宜人群

风热感冒患者,头痛眩晕患者,目赤肿痛患者,眼目昏花者,高血压病人,眼底出血者,口干目赤者

禁忌人群

体质虚寒患者,食少泄泻者,小便过多患者,遗精早泄者

不宜同食

1.鸡肉

一起吃不利于人的身体健康和生长发育。

2.猪肉

一起吃不利于人的身体健康和生长发育。

3.芹菜

同食不利于肠胃的蠕动,而且会使消化功能紊乱,一起吃会引起呕吐,严重时会导致腹泻。

4.猪里脊肉

一起吃不利于人的身体健康和生长发育,而且他们一起吃的时候一起吃人会中毒。

食用方法

1.食用方法

直接饮用即可。

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