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自制三明治如何压紧原创

更新时间:2021-10-31 10:31 | 浏览
来源 :学识库
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对于厨房小白来说,有时候最难的不是按照菜谱做菜,最难的或许就是那些小细节。就拿三明治来说,很多朋友三明治已经做好了但却不知道该怎么打包带出门,那么自制三明治如何压紧呢?自制三明治怎么固定?针对这些知识,下面就给大家讲解讲明,马上来了解一下吧!

自制三明治如何压紧

1、三明治机

最简单的方法就是买一个三明治机,万物皆可压~

2、保鲜膜

用保鲜膜将其包紧实,然后对半切。

3、油纸

取一张烘焙油纸,宽度约为土司长度的2~2.5倍。

紧贴三明治中间对折,其中一边先折出一个三角形,固定好位置,折另一边并将三角形尖口收入折缝中,吃之前对半切开即可。

口袋三明治叠法

1、和正常的三明治一样,先准备好吐司,这个就根据自己的喜好来选择,减肥人士就选择简单的全麦吐司,如果没有特殊要求是不推荐全麦吐司的,太难吃了。

2、接着准备一个碗,这个的形状,就看自己喜欢什么样的形状,像是圆形,方形都可以。但是最大不能超过吐司,一定是要比吐司小一些的。

3、吐司面包上涂抹上果酱,还是,完全根据自己的喜好来准备就好了。在涂抹果酱之前,吐司面包最好在微波炉里面加入半分钟,这样能让吐司黏合得更好,不容易开口。

4、简简单单,上面再覆盖上另外一片吐司。里面的馅料不只是果酱,自己喜欢的任意食材都可以,但是有一点需要注意,那就是一定不能太厚,防止吐司开裂。

5、最后用碗覆盖在上面,用力摁压,把吐司切割开,但是切好之后不要立刻松手,要用力摁压10秒左右,这样就吐司捏合的时候就会更加的严实。

6、拿掉上面的碗,这样一个简单的口袋三明治就做好,做法比网上大火的折叠包饭好要简单,这种做法就算白驹过隙的早上也可以轻松完成,5分钟完全能做好。

三明治吃了长胖吗

三明治就是高热量食物,三明治的热量是比较高的。

首先我们来看下三明治的原材料构成:三明治的构成一般需要以下几种食材:两片白吐司、半个鸡蛋、少许的肉松、一片火腿、少许的干奶酪。

可能我们平时吃的三明治并不会包括这里面所有的食材,但是一般吐司片是必须的,鸡蛋也是必须的,其他的可能会选择两三样夹在里面。

这里面无论是鸡蛋、肉松、还是火腿、干奶酪,其热量都是比较高的,因此由这些食材组成的三明治的热量肯定不会低到哪里去的。

每100克的三明治所含有的热量大约为244大卡,一个夹了火腿、干奶酪的三明治大约为200克,其所含有的热量大约为488大卡,需要我们爬楼梯63分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的三明治还含有10.6克的脂肪。

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