学识库,您的知识百科全书!
你好!请登录
登录

百香果的功效与作用原创

更新时间:2021-06-29 23:50 | 浏览
来源 :学识库网
最佳学识
本文由作者推荐

核心功效

生津利咽、润肠通便、清热解毒、美容养颜

简介:

百香果,原产于巴西,广东、海南、福建、云南、台湾等地也有栽培。其富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素,具有清肠健胃、排毒养颜、促进代谢、消炎等功效。

功效与作用

1、生津利咽:百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。

2、润肠通便:百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除粘附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收。

3、清热解毒:百香果能够有效地清除体内的热毒,生津止渴,缓解咽炎等机体内的组织炎症,还能够滋养肠胃,促进肠胃消化液的分泌,促进机体消化和吸收食物中的营养物质,润肠通便,保持身体健康。

4、美容养颜:百香果中的维生素种类含量丰富,维生素C具有抗氧化的功效,对于改善皮肤状态非常有益,可以延缓皮肤细胞的衰老,淡化细纹和黑色素,帮助机体排出毒素,还能够抗肿瘤。

5、安神助眠:食用百香果不仅能够提神醒脑,还能够安神助眠,缓解疲劳乏力、失眠多梦的症状,还能够镇静止痛,活血散淤。

6、抗疲劳:天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食。

7、提高人体免疫力:百香果的口味酸甜,富含糖类、维生素、蛋白质、脂肪和微量元素。补充这些营养物质可以延缓衰老,维持细胞的正常代谢活动,还能提高人体免疫力。

8、降血压血脂:食用百香果可以降低血清中胆固醇的含量,调节血脂水平,起到降低血压的作用,对于高血压和高血脂的人群非常适宜。

营养价值

百香果的性味归经是甘、酸、平,归心经、大肠经。百香果的果肉可生食或作蔬菜、饲料。果肉多汁液,加入碳酸钙和糖可制成芳香可口的饮料。果实内含有人体所需的十几种氨基酸,多种维生素和类胡萝卜素,其中包括非常丰富的天然维生素c,每100克果汁中含有维生素c34.6毫克,还含有维生素a,b1,b2等,另外还含有丰富的钙磷铁和多种氨基酸的物质及微量元素。果皮可入药,有消炎,止痛,活血强身,滋阴补肾,降脂降压,提神,消除疲劳,排毒养颜,增强免疫力等保健作用。

适宜人群

老幼人群、气虚、湿热体质者等

禁忌人群

气郁、阳虚、瘀血体质者等

不宜同食

牛奶

百香果属于酸性水果,酸性物质和牛奶混合后会发生反应,因为牛奶中的蛋白质为酪蛋白,当牛奶的酸碱度在pH4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,若脾胃虚弱人群进食,还可能导致消化不良或腹泻。

食用方法

1.直接食用

百香果可直接食用,也可在加入适量蜂蜜和水,调成果汁饮用,对高血压、高血脂等疾病具有良好的预防作用。

2.榨汁

将百香果切开,挖出果肉,放入榨汁机,加入适量的水,榨成汁即可饮用。

3.百香果柠檬蜜

柠檬洗净切片,百香果去盖取果肉,锅中倒入冰糖,百香果果肉,小火熬至浓稠,柠檬装罐,倒入白香果糖浆,倒入蜂蜜,冷藏保存即可。

4.百香果烧排骨

将肋排凉水入锅焯水,带浮沫飘起时捞出排骨再用热水冲洗干净表面沾附的浮沫,锅中放少许油炒香姜片,然后倒入排骨煸炒,炒到表面变色加入一块冰糖继续煸炒,炒到排骨颜色变红,加开水没过排骨,大火煮开转小火炖1小时,待汤汁收的差不多了,加入盐和柠檬汁、百香果入味即可。

严正申明:未经授权,转载请注明本站出处链接,否则将追究法律责任,近日有不法分子严重侵犯本站权益,已走法律程序!

标签:
收到个赞
鲍鱼的功效与作用及营养
鲍鱼的功效与作用及营养有补充营养、美容养颜、提高免疫力、调经润肠、促进生长发育。鲍.....
鹿茸蜡片怎么吃(鹿茸蜡片食用方法)
鹿茸可以研磨成粉末服用或者切片嚼着吃,也可以切片后泡水喝,鹿茸是一种珍贵的中药,有.....
螃蟹不能和哪些食物一起吃
不能和螃蟹一起吃的食物有柿子、梨子、烤红薯、蜂蜜、石榴。螃蟹不能和含有鞣酸比较多的.....
海参的营养价值和功效
海参的营养价值和功效有补肾益精、增强体质、延缓衰老、改善睡眠、抗疲劳、调节血脂、调.....
莓茶的作用和功效
莓茶的作用和功效有清热解毒、调节血糖血脂、消炎止痛、调理胃肠道、预防呼吸系统疾病。.....
减肥不反弹最好的方法(最狠的十种减肥方法)
减肥不反弹最好的方法 第一个方面:控制好自己的饮食 首先我们要控制总热量的摄入,就需要.....
心率多少正常范围内
成年人正常的心率范围是60-100次/分,低于60次/分称之为心动过缓,高于100次/分称之为心动过速.....
碳水的食物一般都有什么
碳水的食物一般都有谷类、薯类、蔬菜类、奶制品、水果、糖类,其中包括米、面及荞麦、燕.....
贫血吃什么最好最快的补血
贫血的人吃什么补血最快需要根据是什么原因造成的贫血,如贫血跟营养有关,补充营养即可.....
男科常规检查项目
男科常规检查项目有血常规、体格检查、影像学检查、精液检查、尿常规、前列腺液检查。男.....
版权所有:学识库网 CopyRight©1999-2021 www.xueshiku.cn All Right Reserved 备案号:湘ICP备2020020554号
广告热线/传真:56455842@163.com,站长管理员QQ:5321647 投诉受理:56455842@163.com
免责声明:学识库网所有文字、图片等资料均来自互联网,内容仅投稿作者本人意见,本站亦不为其版权负责! 如需删除内容,请联系我们:qq425057068@163.com