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蒲公英茶的功效与作用原创

更新时间:2021-06-17 21:02 | 浏览
来源 :学识库网
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核心功效

杀菌灭菌,通乳,建立强壮骨骼,保护肝脏

功效作用

1.杀菌灭菌:蒲公英茶具有杀菌、灭菌的成分,对身体出现的伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌以及多种致病菌引起的肠道炎症感染,以及气管炎、肺炎都有明显的预防和治疗作用。

2.通乳:经常饮食蒲公英茶,对于身体哺乳期间,能够起到良好的通乳作用,对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。

3.建立强壮骨骼:蒲公英茶含有可测量的必需矿物质,包括钙、锌、铁、镁,都是人体需要的营养物质,可以强壮骨骼,从而防止骨质疏松症的发生。

4.保护肝脏:蒲公英茶所含有的维生素和矿物质可以起到保护肝脏的作用。

5.清热降火:蒲公英茶是一种寒性的食物,具有清热的功效,可以降火,治疗肝火旺盛而引起的眼部疾病。

6.消肿利尿:蒲公英茶具有消肿、利尿的功效,可以用来治疗小便不利,有效的缓解水肿的症状。

7.美容养颜:蒲公英茶富含多种维生素、人体所需的微量元素以及大量的碳水化合物,泡水喝能将这些营养物质充分吸收,能滋养皮肤,祛除黑色素,起到美容养颜作用。

8.预防贫血:蒲公英茶能够帮助预防贫血。蒲公英中含有铁元素等矿物质,够帮助补充身体铁质,预防缺铁性贫血,另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。

9.去痰散结:蒲公英具有消火的作用,如果身体出现高烧或胀气,可以多服蒲公英茶,另外蒲公英水对治疗乳腺癌有一定作用,产后妇女多服蒲公英,也能够带来一定的效果。

10.消炎止痛:蒲公英是较为常见的草本植物,其含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、菊糖等有效成分,有抗菌消炎、利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效,对于急性乳腺炎、乳痈肿痛等症状有一定疗效,常用于临床治疗。

适宜人群

咽喉疼痛者,肿毒者,水肿毛病者

禁忌人群

低血压者,体虚胃寒患者,过敏性体质人群,久病人群,慢性肠炎患者

不宜同食

1.忍冬藤

两者的成分相冲突,如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。

食用方法

1、蒲公英茶

取干蒲公英根28克,或新鲜蒲公英根112克,压碎后以0.6升的开水冲泡,过滤后即可饮用。

2、凉拌蒲公英

摘取蒲公英新鲜叶片,洗净后放在开水中烫10分钟,取出过凉水,之后根据自己口味加调料进去就行。

营养成分

蛋白质 4.8g 脂肪 1.1g
糖类 5.0g 粗纤维 2.1g
216.0mg 93.0mg
10.2mg 胡萝卜素 7.35mg
维生素B1 0.03mg 维生素B2 0.39mg
维生素C 47.0mg 尼克酸 1.9g

营养价值

蒲公英茶富含维生素A、核黄素、硫胺素、抗坏血酸和其他徽量元素,具有提神醒脑和养胃、健胃、解热、强身的功能。经常饮食蒲公英茶,对于身体哺乳期间,能够起到良好的通乳作用,对于产后预防发生无乳或者是少乳的症状都有良好的调理作用。蒲公英中含有铁元素等矿物质,够帮助补充身体铁质,预防缺铁性贫血,另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。

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